18 Март 2012
86339
Направете консултация с вашия лекар
В кои храни се съдържа Витамин В6
Други полезни ефекти на витамин В6 са облекчаването на гаденето
Липсата на витамин B6 предизвиква увреждания на имунната система
Пийте витамини в които има Б12, В6
По колко да взимаме фолиева киселина
Приемайте 1.3 до 1.7 милиграма витамин Б6 дневно
Как се приема Витамин Б12
По колко да взимаме фолиева киселина
Препоръчителната дневна доза за фолиевата киселина е 400 микрограма, като приемът не трябва да надвишава 1 грам дневно. Ако често приемате алкохол се старайте да си набавяте около 600 микрограма дневно. Храни, богати на киселината, са плодовете и зеленчуците, пълнозърнестите храни, бобовите култури и др.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
