18 Януари 2012
77674
Преминаването от високо калоричните и junk-food храни към едно по здравословно хранене понякога не е лесно. Сигурно няма да може да го направите за една нощ или дори един ден, но ако се опитате да се придържате към тези прости съвети, ще постигнете много добри резултати. Вземете малко здравословни мерки , за да промените хранителния си режим. С течение на времето тези полезни за здравето стъпки се надяваме да останат част от вашия по-здравословен начин на живот. Ето и нашите здравословни съвети:
Сварено яйце вместо поничка,или геврек
Приготвяйте си храна от вкъщи поне 2 пъти седмично
Здравословен сандвич вместо хамбургер
Носете си от вкъщи храна,вместо пържените картофи
Изберете ядки пред хрупкави бонбони
Яжте мляко вместо сладолед
Яжте повече плодове и зеленчуци
Пийте здравословни напитки
Не отивайте на пазар гладни
Консумирайте храни богати на омега-3 мастни киселини
В ресторанта изберете крехко пилешко филе
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
