17 Февруари 2012
130075
Махове с крака назад и нагоре
Махове с крака назад и нагоре със свити колена
Изнасяне на крака встрани
Ножица за стегнати бедра
Разтягане на бедрата
Разтягане на бедрата
За финал на серията разтегнете бедрата, като приклекнете с единия крак встрани до най-ниската възможна позиция и пружинирате леко. Другият крак е напълно изпънат. Изпълнете упражнението 15-20 пъти, като редувате краката и сменяте посоките.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари