СЬОМГА ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ
Основното ястие на закуска, обяд и Вечеря е сьомгата. Специалистите смятат, че веществата, съдържащи се в тази риба, подпомагат отслабването, подобряват еластичността на кожата и опъват бръчките. От храната напълно се изключат захарта и мазнините. Набляга се на сьомга и зеленчуци. Диетата може да продължи няколко дни, докато се постигне желания ефект.
ПРИМЕРНО МЕНЮ:
ЗАКУСКА: сутринта на гладно – 350 мл минерална Вода, след нея: половин чиния обесени ядки с Вода, ЮО г Варена сьомга, 1 ябълка
ОБЯД: преди ядене – 350 мл минерална Вода, 250 г консервирана или пушена сьомга, няколко листа зелена салата, подправени с малко лимон и зехтин
СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 350 мл минерална Вода преди храна, 4 ореха, 50 г бяло Варено или печено пилешко месо, 1/2 ябълка
ВЕЧЕРЯ: 350 мл минерална вода преди ядене, 250 г печена сьомга, зелена салата
