2 Ноември 2012
330617
Упражнения за гърди с тежести
Упражнение за красива горна част на гърдите
Упражнение за стягане на гърди
Уголемяване на гърдите с лицеви опори
Упражнение за красива горна част на гърдите
За да стегнете гърдите и да им придадете по-хубав завършен вид, е добре да се погрижите и за горната част на гърдите. Може да използвате също дъмбели, но този път упражнението се изпълнява от пейка с наклон. Добре е да поставите пейката с около 45% наклон, така упражнението ще влиза идеално в гърдите, а не в рамото. Направете отново 4 серии с 12 повторения.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
