22 Март 2012
192244
Виждали ли сте лекоатлетка с отпуснати бедра
Бягането е полезно за всички мускулни групи
Клякане за бедра и дупе
Упражнение с кръстосване на краката за секси дупе
Скачане на въже за секси дупе
Упражнение с кръстосване на краката за секси дупе
Друго хубаво и приятно упражнение, което можете да направите в къщи е да легнете по гръб на земята, като поставите ръце до тялото си и повдигнете крака, като не отделяте дупето си от пода. Кръстосайте 20-30 пъти краката си във въздуха, след което отдъхнете за минута и повторете още веднъж. Това упражнение е благотворно не само за бедрата и дупето, а и за коремчето ви.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
