13 Ноември 2011
195510
Да отслабнем с плуване
Упражнения за отслабне на корема
Лесно отслабване с коремни преси
Упражнения за долните коремни мускули
Упражнения за сваляне на излишните мазнини
Упражнение за отслабване в корема
Упражненията е добре да се съчетаят с диета
Упражнения за долните коремни мускули
Друго упражнени специално за долните коремни мускули е т.нар. китайски монах . Това упражнение за стомаха се изпълнява с помощта на стол. Седалищните части се поставят в предната част на стола, а гърбът се подпира на облегалката. Краката са отпуснати напред. Изпълнението на това упражнението за сваляне на стомаха се изпълнява като краката се свиват нагоре към тялото, а гърбът леко се издава напред. После краката се връщат, но вече не се отпускат спокойно, а се поставят на около 15см. от земята.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
