21 Февруари 2012
256982
Какви са предимствата на упражненията
Как да отделим 15 минути от вкъщи за спорт
Не използвайте асансьор
Кое е най-доброто упражнение за отслабване
Упражнения за отслабване на дупето и краката
Упражнения за отслабване на корема
Съчетайте упражненията от вкъщи с диета
Упражнения за отслабване на корема
Упражнения за отслабване и стягане на корема
Когато говорим за упражнения у дома не може да не споменем коремните преси. Според много фитнес инструктори това е едно от най-ценните и важни упражнения не само когато искаме да отслабнем, но и когато искаме да стегнем корема. Изпълнението на упражнения за корем е добре да се правят на гладно за това е по-добре да ги правите сутрин. Важно е да изпълнявате правилно коремните преси. Помнете краката трябва да са добре фиксиране за да няма флотации и движения така ефекта ще е значително по-добър. Може да работите за цялостно отслабване на корем или само на долната част всичко зависи от индивидуалните ви качества.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
