9 Декември 2011
22995
Всяка една форма на упражнение стимулира силата и растежа на мускулите. Често след първите тренировки много хора се оплакват от болки в мускулите и не продължават с фитнеса защото за тях той се е превърнал в истинско мъчение. Истината е че не е нужно да изпитвате болка при и след трениране, като в някой случаи това дори е противопоказно.
Ето как чрез техниките на загряване, стречинг и успокояване може да преминете тази "бариера" за да се радвате на добра физическа форма:
Фитнес съвет за загряването
Какво трябва да направим преди да започнем да вдигаме
Фитнес съвет за честотата на загряването
Какво е значението на стречинга
Фитнес съвет за допълнителна загрявка
Фитнес съвет за успокояване след тренировка
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
