8 Март 2012
261373
Фитнес упражнение за горните коремни мускули
Фитнес упражнение за цялата коремна мускулатура
Фитнес упражнение за горните и средните коремни мускули
Фитнес упражнение за коремни и седалищни мускули
Фитнес упражнение - лицеви опори
Фитнес упражнение за стегнати бедра
Фитнес упражнение за бедрени и седалищни мускули
Фитнес упражнение за горните и средните коремни мускули
Това е по-трудно упражнение, но с невероятен ефект. Изпълнява се от легнало положение с крака, изпънати във въздуха. Ръцете се насочват към пръстите на краката, като се повдига само горната част на тялото (кръстът е неподвижен). Правят се 15-20 повторения, за напреднали 20-25.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
