3 Февруари 2012
194277
За да постигнете желаните резултати във фитнес залата е необходимо още от началото да следвате точна и добре направена програма. Фитнес програмата ще ви помогни да организирате времето си в залата, а не да се лутате из различните уреди и да правите голям брой упражнения, без да постигнете нарастване на мускулната маса. Добре направените фитнес програми обикновено натоварват една голяма мускулна група и една, две малки мускулни групи. Всичко зависи от това какви резултати искате да постигнете и колко време може да отделите, за да спазвате програмата.
Фитнес упражнения ден 1
Фитнес ден 2
Фитнес упражнения Ден 3
Фитнес ден 4
Фитнес упражнения ден 5
Фитнес Ден 6 и 7
За кого е подходяща програмата
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
