25 Април 2012
421921
Опитайте се да не пропускате нито едно хранене
Бъдете вегетарианци два пъти седмично
Заменете големите количества с едно
Не лишавайте тялото си от много калории
Опитвайте се да не се тъпчете между отделните хранения
Танцувайте през почивните дни
Какви подправки да заменим
Хранете се бавно, за да разбере организма че вече не е гладен
Хранете се на малки порции
Избягвайте да се храните през ноща
Бъдете вегетарианци два пъти седмично
Два пъти седмично бъдете вегетарианци.
Вегетарианската диета с ниско съдържание на мазнини помага за намаляване на обема на талията. Сладката кифличка и порцията броколи съдържат еднакво количество калории, но с кифличката едва ли ще се наситите. За да отслабнете, не е необходимо да спазвате постоянна вегетарианска диета. Два пъти седмично вместо месо яжте патладжани, гъби или чушки. Безмесното меню 2 пъти в седмицата може да ви помогне за 16 месеца да отслабнете с около 5 кг.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
