25 Април 2012
421968
Опитайте се да не пропускате нито едно хранене
Бъдете вегетарианци два пъти седмично
Заменете големите количества с едно
Не лишавайте тялото си от много калории
Опитвайте се да не се тъпчете между отделните хранения
Танцувайте през почивните дни
Какви подправки да заменим
Хранете се бавно, за да разбере организма че вече не е гладен
Хранете се на малки порции
Избягвайте да се храните през ноща
Заменете големите количества с едно
Следвайте правилото “едно за едно”.
Т.е. не поглъщайте в големи количества дори обезмаслени или нискокалорични продукти, а заменете шоколадовата паста със същото количество нискокалорична храна, но не и по-голямо. По този начин, ако всеки ден вместо 4 обезмаслени кексчета изяждате 2, за 10-12 месеца ще отслабнете с 5 кг.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
