25 Април 2012
421968
Опитайте се да не пропускате нито едно хранене
Бъдете вегетарианци два пъти седмично
Заменете големите количества с едно
Не лишавайте тялото си от много калории
Опитвайте се да не се тъпчете между отделните хранения
Танцувайте през почивните дни
Какви подправки да заменим
Хранете се бавно, за да разбере организма че вече не е гладен
Хранете се на малки порции
Избягвайте да се храните през ноща
Избягвайте да се храните през ноща
Избягвайте нощното хранене.
Важна пречка за отслабването е яденето през нощта. Планирайте така вечерта си, че да сте далеч от съблазните - разхождайте се, срещайте се с приятели (но не на маса). Ако не можете да се разделите с мисълта за храна, хапнете пресни плодове.
Ако премахнете от менюто си употребата на бисквити, кроасани и чипс, за 6 седмици ще успеете да отслабнете с половин килограм, а за 15 месеца - с 5.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
