Оказва се, че хроничният стрес заставя нашия организъм да търси различни начини за успокояване и релаксация. Един от тези начини е храната.
В условията на стрес организмът се нуждае от повече сладки и мазни продукти, а това несъмнено способства за увеличаването на теглото. В състояние на стрес хората напълняват средно с 2 килограма, а някои – и с повече.
Много често чуваме изказвания от рода на: “Когато съм в лошо настроение, започвам да ям всичко наред” или “На работа постоянно ми се яде нещо тестено или сладко”, които са нагледен пример за склонността ни да “лекуваме” своя стрес с ядене.
Този подход е крайно вреден. Увеличаването на теглото води до затлъстяване и влошаване на здравето. Ето защо е особено важно да се научим да се противопоставяме на този навик. Ние трябва да се научим да се отпускаме и да се избавяме от стреса с помощта на други начини.
