26 Февруари 2013
61270
Карането на ролери изгаря 425 калории за 30 минути
Бягането изгаря 374 калории за 30 минути
Скачането на въже изгаря 340 калории за 30 минути
Въртене на обръч изгаря 300 калории за 30 минути
Тенисът изгаря 272 калории за 30 минути
Танците изгарят 221 калории за 30 минути
Бързото ходене изгаря 170 калории за 30 минути
Карането на ролери изгаря 425 калории за 30 минути
Карането на кънки е номер едно в нашия списък, когато говорим за горене на мазнини и калории. Огромното изгаряне идва от движението от едната на другата страна на бедрените мускули и тези на задните части.
Освен това по този начин тренираме баланса си. Нещо повече, получавате тези облаги дори без да претоварвате ставите и коленете. Карайте с равномерно и постоянно темпо . (Не забравяйте да си вземете каска, протектори за китки, колене и лакти)
За подсилване на ефекта: редувайте една минута бързо каране с една минута средно темпо.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
