8 Септември 2012
42835
Хората, които успяват да запазят свалените килограми
Малките промени ще се превърнат...
Не се връщайте към старите хранителни навици
Упражненията помагат да изгорите калориите и тлъстините
Кой е хранителният модел, който води до дълготраен успех
Как да не се появи йо-йо ефектът
Няколко полезни съвети след свалените килограми
Кой е хранителният модел, който води до дълготраен успех
Проучванията показват, че ако отслабването е мотивирано от здравословни причини, вероятността да задържите теглото си дълго време е по-голяма, отколкото ако сте мотивирани единствено от външния си вид.
Хората, намалили трайно теглото си, са възприели добре балансиран подход към храната и отношението си към нея. Постоянството при храненето (въпреки че са позволени временни отклонения) с малко мазнини, по-малко калории и балансиран прием на протеини, въглехидрати и много плодове и зеленчуци, е хранителният модел, който води до дълготраен успех.
Диета за лесно отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
