Как да заспим лесно

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
От какво да се въздържаме, за да спим добре
43400
Кога е най-добре до изключим телевизора и компютъра От какво да се въздържаме, за да спим добре Вземете успокояващ душ Регулирайте температурата да е удобна за вашия сън Разтегнете се за да се отпуснете Слушайте успокояваща записи Намерете удобна позиция Как да практикувате дълбоко дишане Какво да направим, ако все още сме будни Бъдете търпеливи

От какво да се въздържаме, за да спим добре

Въздържайте се от стимуланти като кофеин и никотин. Те ви държат будни. Ако трябва да пиете нещо през нощта, да е вода, мляко или безкофеинов чай.

1
2
3 4 5 6 7 8 9 10
Как да спим по-дълго
Как да имаме пълноценен сън
Как да спим цяла нощ
Още от "Здравни съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft