Как да заспим лесно

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Намерете удобна позиция
43391
Кога е най-добре до изключим телевизора и компютъра От какво да се въздържаме, за да спим добре Вземете успокояващ душ Регулирайте температурата да е удобна за вашия сън Разтегнете се за да се отпуснете Слушайте успокояваща записи Намерете удобна позиция Как да практикувате дълбоко дишане Какво да направим, ако все още сме будни Бъдете търпеливи

Намерете удобна позиция

 Намерете удобна позиция. Може да се наложи да експериментират. Започнете от гърба си и релаксирайте гърба и раменете, докато стане удобно. Ако това не помогне, опитайте да се измествате встрани. Понякога, когато сте все още под влияние на стреса от деня си е трудно да се намери удобна позиция. Просто бъдете търпеливи и се опитайте да се отпуснете

1 2 3 4 5 6
7
8 9 10
Как да спим по-дълго
Как да имаме пълноценен сън
Как да спим цяла нощ
Още от "Здравни съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft