Как да заспим лесно

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Разтегнете се за да се отпуснете
43391
Разтегнете се за да се отпуснете
Кога е най-добре до изключим телевизора и компютъра От какво да се въздържаме, за да спим добре Вземете успокояващ душ Регулирайте температурата да е удобна за вашия сън Разтегнете се за да се отпуснете Слушайте успокояваща записи Намерете удобна позиция Как да практикувате дълбоко дишане Какво да направим, ако все още сме будни Бъдете търпеливи

Разтегнете се за да се отпуснете

 Разтегнете се за да се отпуснете. Преди да влезете в леглото, легнете на пода и сеопъванете. Започнете с пръстите на краката, а след това по глезените и по целия път до врата и пръстите. Напрегнете мускулите си и след това ги отпуснете.

1 2 3 4
5
6 7 8 9 10
Как да спим по-дълго
Как да имаме пълноценен сън
Как да спим цяла нощ
Още от "Здравни съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft