8 Януари 2012
52987
Контролирайте храната и се упражнявайте.
Станете член на някоя онлайн група за подкрепа
Направете си снимка „преди и сега“.
Научете се да замествате храните
Започнете да четете етикетите
Какво им е толкова забавното на кравите
Кажете на семейството си
Обявете публично, че ще отслабнете
Изберете си свои упражнения
Станете член на някоя онлайн група за подкрепа
Станете член на някоя онлайн група за подкрепа . В моя случай аз създадох собствена - FatBlasters. Основната цел е да не се чувствате сам. Да се обградите с приятели (стари или нови) е добър ход. Скоро научих за PeetTrainer, но не знаех за тях, когато започнах с моето отслабване. Трябва да знаете, че има кой да ви подкрепи – хората знаят неща, които вие не знаете и вероятно и те са били на вашето място някога (или сега). Споделете какво ви се случва, смешните ситуации, сълзите, успехите и неуспехите – раказвайте за всичко. Има хиляди общества, така че търсете докато не откриете това, което най-много ви допада.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
