8 Януари 2012
52974
Контролирайте храната и се упражнявайте.
Станете член на някоя онлайн група за подкрепа
Направете си снимка „преди и сега“.
Научете се да замествате храните
Започнете да четете етикетите
Какво им е толкова забавното на кравите
Кажете на семейството си
Обявете публично, че ще отслабнете
Изберете си свои упражнения
Започнете да четете етикетите
Започнете да четете етикетите.
Знам, че е досадно, но трябва да го правите – и няма начин да не спазвате този съвет. Може ли да не знаете какво слагате в устата си ? Не предполагайте – ако трябва три пъти прочетете състава на продукта, енергийното му съдържание и теглото му. Трябва да разчитате само на себе си за това – вие трябва да отслабнете и няма кой друг да смята вместо вас. Не е толкова трудно, но изисква да направите някакво усилие. Ако не друго, поне обърнете внимание колко калории съдържа продукта.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
