8 Януари 2012
53120
Контролирайте храната и се упражнявайте.
Станете член на някоя онлайн група за подкрепа
Направете си снимка „преди и сега“.
Научете се да замествате храните
Започнете да четете етикетите
Какво им е толкова забавното на кравите
Кажете на семейството си
Обявете публично, че ще отслабнете
Изберете си свои упражнения
Научете се да замествате храните
Научете се да замествате.
Не посягайте към марките, които познавате и обичате или поне се замислете преди това. Яйцата са „добри“ за вас, но потърсете подходящите им заместители (много ресторанти вече предлагат и ниско калорична храна). Има безброй „ниско калорични“ алтернативи, които е време да опитате. Ако нещо от новите храни не ви е вкусно, открийте по-добър заместител или яжте по-малко от оригинала. В някои случаи храната заместител може да бъде по-лоша от оригинала. Добрата новина е, че лека полека по-здравословните храни изместват обичайните и при това новото ви меню става все по-вкусно и по-вкусно.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
