Огромен брой хора прекарват голяма част от деня буквално " залепени" за стол . Такова бездействие не само унищожава красивата фигура на тялото, но и буквално съкращава години от живота.
Последното значимо проучване на American Cancer Society ни разкрива, че дългите периоди, които прекарваме седнали, увеличават рисковете за нашето здраве, като тези рискове са по-големи при жените. Човешкото тяло не е създадено, за да прекарва дълго време в седнало положение. Въпреки това, поради работа или по собствен избор, много хора са "обвързани" със стола. Следващия път, когато прекарате по-дълго време в седнало положение, подсетете се, че има прости и лесни упражнения, които ще раздвижат тялото Ви и ще помогнат да го поддържате здраво и във форма. Следните упражнения ще Ви помогнат да раздвижите ставите, да подобрите кръвообращението си , да заздравите мускулите си ида изгорите някоя допълнителна калория:
