12 Октомври 2012
137037
Упражнения по каланетика за разгряване част 1
Упражнения по каланетика за разгряване част 2
Упражнения по каланетика за раменния пояс
Упражнения по каланетика за талията
Упражнения по каланетика за талията
Упражнения по каланетика за стройни бедра
Упражнения по каланетика за врата
Упражнения по каланетика за талията
Застанете в изправено положение с разтворени крака на около 50 см разстояние един от друг. Вдигнете дясната ръка над главата, а лявата поставете от външната страна на левия крак между талията и бедрото. Наведете тялото наляво, колкото може по-надолу. Задръжте така няколко секунди и се върнете в изходно положение. След това сменете ръцете и изпълнете упражнението в противоположната посока. Правят се по 30-40 повторения в двете посоки.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
