Да отслабнем с каланетика от вкъщи

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнения по каланетика за разгряване част 2
137149
Упражнения по каланетика за разгряване част 1 Упражнения по каланетика за разгряване част 2 Упражнения по каланетика за раменния пояс Упражнения по каланетика за талията Упражнения по каланетика за талията Упражнения по каланетика за стройни бедра Упражнения по каланетика за врата

Упражнения по каланетика за разгряване част 2

Застанете в изправено положение с разтворени крака на около 30 см разстояние един от друг. Вдигнете ръцете над главата. Стегнете коремните мускули и се изпънете нагоре, така че да се почувствате с няколко сантиметра по-висока. След това свийте краката в коленете и наведете ръцете напред. Без да променяте положението на тялото, изнесете ръцете назад, като държите брадичката напред. Върнете се в изходна позиция. Правят се 5-10 повторения.
 

1
2
3 4 5 6 7
Каланетика
Каланетика от вкъщи
Упражнения по каланетика от вкъщи
Каланетика
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft