3 Февруари 2013
63267
Разхождайте се през обедната почивка
Хапвайте по-често супа
Хвърлете обявите за доставка
Ангажирайте ръцете си
Танцувайте
Хранете се с храни богати на триптофан
Използвай продукти с ниско съдържание на мазнини
Оранжевият цвят повдига настроението и дава енергия
Правете упражнения
Направете си планове за лятото
Хранете се с по-пикантни храни
Не отлагай секса за уикенда
Повече сън
Приемайте достатъчно течности
Започни да готвиш
Хапвайте по-често супа
Чиния супа на обяд определено ни помага да останем слаби. Жените, които ядат супа за обяд като първо, поглъщат по време на хранене до 100 калории по-малко и не компенсират това после, изяждайки повече храна в течение на деня. Смята се, че водата, съдържаща се в храната, за разлика от тази, която пием, помага за по-бавното изпразване на стомаха и по такъв начин усещането за ситост се запазва за по-дълго, въпреки по-малкото калории.
Нискокалоричните супи, което не означава непременно безвкусни, а именно зеленчукови, доматени или морковени, увеличават положителния ефект.
Отслабване и диети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
