3 Февруари 2013
63251
Разхождайте се през обедната почивка
Хапвайте по-често супа
Хвърлете обявите за доставка
Ангажирайте ръцете си
Танцувайте
Хранете се с храни богати на триптофан
Използвай продукти с ниско съдържание на мазнини
Оранжевият цвят повдига настроението и дава енергия
Правете упражнения
Направете си планове за лятото
Хранете се с по-пикантни храни
Не отлагай секса за уикенда
Повече сън
Приемайте достатъчно течности
Започни да готвиш
Хранете се с храни богати на триптофан
Употребата на храни, богати на триптофан - градивен материал за протеина - помага да се справиш с пристъпите на глад, предизвикани по психологически причини. Колкото повече продукти съдържащи триптофан присъстват в менюто, толкова повече се произвежда серотонин и толкова по-добре се чувстваш. Богат източник на триптофан е червеното, нетлъсто месо, пилешко, пуешко, риба, яйца, сирене, ядки и зърнени храни.
Отслабване и диети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
