22 Август 2012
39296
Хапвайте орехи
Чаша вино вместо коктейл
Хапвайте соеви ядки вместо бисквитки
Използвайте лимон за дресинг в салатите
Заменете маслото и изберете зехтина
Използвайте пуешкото месо
Заменете пилето с риба
Мляко вместо сметана
Чаша вино вместо коктейл
Учени открили, че приемът на умерени количества алкохол може да повиши количествата на "добрия" холестерол в кръвта, съобщава health.com. Но консумацията на коктейли и всякакви видове комбиниран алкохол с плодови сокове, не е най-добрата опция, поради високото съдържание на въглехидрати. Затова по-здравословният вариант е да изпиете чаша вино, която съдържа едва една десета от количеството въглехидрати, които се съдържат в един коктейл например. Като бонус ще получите и солидна доза антиоксиданти – флаваноиди. Препоръчваното разумно количество вино на ден е 2 чаши за мъжете и една за жените.
Здравни съвети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
