13 Март 2013
306956
Към този ден спадат рецептите с варива, някои зеленчуци(картофи), зърнени храни:
ОРИЗ, ЗРЯЛ БОБ, ЗЕЛЕН БОБ , ГРАХ, СОЯ, ЦАРЕВИЦА, ЛЕЩА, КАРТОФИ...
ПРИМЕРНО МЕНЮ:
ЗАКУСКА:ПЛОДОВЕ.Не смесвайте плодовете!
ОБЯД: Може да се яде боб , грах, соя, царевица, ориз, картофи, задължително варени или задушени, почти без мазнина. Разрешава се и филийка хляб, салата от различни видове зеленчуци, варени зеленчуци. В този ден също се консумира бульон, но той се приготвя от пресни зеленчуци или кубче зеленчуков бульон.
ВЕЧЕРЯ: Същото, което сте консумирали за обяд, само че в по-малко количество и без хляб. Запомнете: ако обядът ви е бил пълна чиния, за вечеря трябва да хапнете половин чиния!
Салата с картофи, боб и кисели краставички-90 дневна диета
Пълнени чушки с картофи-90 дневна диета
Пълнени печени картофи-90 дневна диета
Картофени кюфтета на фурна-90 дневна диета
Тракийска салата-90 дневна диета
Картофки на фурна-90 дневна диета
Зеленчуков гювеч-90 дневна диета
Боб с лютеница-90 дневна диета
Картофена салата-90 дневна диета
Картофена супа-90 дневна диета
Пълнени чушки с ориз и червени боровинки-90 дневна диета
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
