Ако Вашият профил е смесен
Ако Вашият профил е смесен
* Вие сте зависима и от серотонина , и от инсулина, което означава, че се държите импулсивно по отношение на храната и често наблягате на сладкото. Спазвайте диетата за инсулиновия хормонален профил, както и съветите за серотониновия, отнасящи се до ограничената консумация на сурови и трудносмилаеми продукти.
* Вие сте зависима и от серотонина, и от лептина.
Храните се нередовно, а стресът пречи на организма Ви да функционира нормално. Спазвайте диетата за лептиновия хормонален профил и същевременно ограничавайте суровите зеленчуци, трудносмилаемите храни, кафето.
* Вие сте зависима и от инсулина, и от лептина.
Когато седнете на масата, не поглъщате кой знае колко храна, но през целия ден си похапвате сладки неща. Организмът Ви складира във вид на тлъстини всичко изядено от Вас. Спазвайте диетата за лептиновия хормонален профил, но не яжте повече от 125 г плодове дневно. При това те не бива да са много сладки, така че отдайте предпочитанията си на кивито, ягодите, прасковите, грейпфрутите.
