30 Април 2013
28333
Какво представлява обмяната на веществата
Как да ускорим обмяната на веществата
Бавно ли се правят мускули при бърз метаболизъм
Пречи, или помага съня на отслабването
Предопределен ли е метаболизма ни и можем ли да го променим
Могат ли диетите да забавят метаболизма
Влияят ли тренировките на метаболизма
Бавно ли се правят мускули при бърз метаболизъм
Заблудата, че хората с бърз метаболизъм по-бавно качват мускули произлиза оттам, че те рядко приемат достатъчно калории, тъй като прага на калорийният баланс при тях е доста висок.
Ако те го превишат, ще качат много повече чиста маса от останалите, просто защото при тях процесите на обновяване протичат по-бързо.
За редуциране на мазнините трябва бърз метаболизъм и отрицателен калориен баланс. За качване на мускули - отново бърз и ефективен метаболизъм и положителен калориен баланс.
Няма професионален културист с бавен метаболизъм или такъв, който да иска да го забави. Тези тежкоатлети приемат по 6 000-8 000 калории дневно. А това са хората с най-голяма мускулна маса сред всички спортисти.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
