30 Април 2013
28333
Какво представлява обмяната на веществата
Как да ускорим обмяната на веществата
Бавно ли се правят мускули при бърз метаболизъм
Пречи, или помага съня на отслабването
Предопределен ли е метаболизма ни и можем ли да го променим
Могат ли диетите да забавят метаболизма
Влияят ли тренировките на метаболизма
Пречи, или помага съня на отслабването
Това изглежда напълно логично. По време на сън обмяната на веществата се забавя и се изразходва по-малко енергия. Значи, ако спим по-малко... мазнините ще се топят по-бързо.
Всъщност е точно обратното. Учените смятат, че пълноценният сън е абсолютно необходима част от процеса на отслабване.
Изследователи от Чикагския университет са изучавали състоянието на здрави хора, лишени от нормален сън, и са стигнали до извода, че ако спим дори и час по-малко, отколкото ни е необходимо, това може да доведе до хормонален дисбаланс.
В тези случаи нивото на хормона лептин, който сигнализира на мозъка за ситостта на стомаха, намалява, а нивото на хормона грелин, който сигнализира за глад, се увеличава.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
