22 Август 2013
35969
Студен чай
Зехтин
Овесени ядки и пълнозърнест хляб
Спанак и зелени (пресни ) зеленчуци
Бобови култури
Горски плодове
Яйца
Бадеми
Бадеми
Стабилната закуска е абсолютно задължителна! Ако обаче през деня изпитваш глад, няколко бадема са достатъчни, за да решиш проблема без да натрупваш излишни калории.
Бадемите са сред най-големите източници на витамин E и поради това са в топ 5 на най-силните антиоксиданти. Ако си от мацките, които тренират, то бадема е ядката, от която мускулите са възстановят най-добре след натоварване.
Здравни съвети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
