22 Август 2013
35822
Студен чай
Зехтин
Овесени ядки и пълнозърнест хляб
Спанак и зелени (пресни ) зеленчуци
Бобови култури
Горски плодове
Яйца
Бадеми
Яйца
Яйца
Яйцата често са на прицела на научни изследвания, защото само 2 яйца съдържат повече холестерол от дневната препоръчителна доза. Въпреки това, все повече и повече проучвания показват, че консумирането на 1 или 2 яйца дневно няма да повиши нивото на холестерола и се само ще бъде в плюс на организма ти.
Протеинът, който се съдържа в яйцата има най-високата „биологична стойност” на протеин от която и да е друга храна. Яйцата също така съдържат витамин B12, който е необходим за топенето на мазнините в тялото ти.
Здравни съвети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
