9 Декември 2011
108832
Не е нужно да правите по много коремни преси
Коремните преси са лесен и достъпен начин да стегнете корема
Как се изпълняват коремните преси
Какъв да бъде броят и повторенията на сериите от коремни преси
Бъдете постоянни при изпълнението на коремните преси
Не забравяйте да разпускате след всяка серия.
Бъдете постоянни при изпълнението на коремните преси
Трябва да сте уверени, че няма да се предадете още след първата серия. Не е нужна силна воля, а по-скоро проявяване на малко характер. Не е нужно да се претоварвате, а просто да бъдете постоянни . Ако след първите упражнения се изморите, не се предавайте – направете още няколко и починете, след това сменете упражнението. Не се оставяйте един напрегнат мускул да ви разколебае. Дали ще правите преси един, два или три пъти дневно е въпрос на желание и възможност. Важното е да сте постоянни в начинанието си.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
