6 Март 2012
43910
Хапвайте не какво да е, а храна която дава енергия
За да си във форма кръвната ти захар трябва да е относително постоянна
Ядките са отличен източник на мазнини и протеини
Пълнозърнести продукти се разграждат лесно
Спанакът ти осигурява желязо и магнезий
Кисело мляко
Взимайте плодове
Взимайте плодове
Плодове
Въглехидратите в тях се разграждат бързо, но пък са богати на витамини и минерали. Бананите са за предпочитане, защото съдържат калий, който е изключително важен за работата на нервните и мускулните клетки. Боровинките, портокалите и ябълките също са добър избор заради антиоксидантите, които помагат да се регулира процесът на регенерация на клетките.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
