6 Март 2012
44033
Хапвайте не какво да е, а храна която дава енергия
За да си във форма кръвната ти захар трябва да е относително постоянна
Ядките са отличен източник на мазнини и протеини
Пълнозърнести продукти се разграждат лесно
Спанакът ти осигурява желязо и магнезий
Кисело мляко
Взимайте плодове
Пълнозърнести продукти се разграждат лесно
Пълнозърнести продукти
Основната причина те да бъдат толкова хвалени е, че се разграждат по-бавно, съответно енергията се освобождава по-бавно и нивото на инсулина остава постоянно в сравнение с бързите въглехидрати, които се разграждат веднага и повечето енергия се губи, защото не може да се усвои. Другото им ценно качество са фибрите, които засищат и понижават нивото на лошия холестерол.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
