Вторник-диета с лимонов сок
Цел за деня: изгаряне на възможно най-много мазнини.
Меню за деня
Веднага след ставане от сън: чаша лимонов сок с гореща вода.
Закуска: яйца на очи (1 бр.); 2 филийки пълнозърнест хляб с масло и домат; ябълка; 300 мл. соево мляко.
Междинна закуска: 2 кайсии (пресни или сушени); няколко фъстъка (без сол!); сок от лимон, ябълка и крес.
Обяд: ястие от 3 с.л. сварен маслен боб, 3 с.л. сварена грах, 2 с.л. сварен бъбрековиден боб, няколко домата, зелена чушка, лимонов сок; пълнозърнесто хлебче; голяма чиния със зелена салата с лук; 1 киви.
Следобедна закуска: овесено кексче ; купичка извара с ягоди.
Вечеря: зеленчукова яхния (домати, грах, спанак, картофи, пълнозърнест ориз, стафиди); печен банан, гарниран с 2-3 парчета разтопен тъмен шоколад.
