7 Декември 2011
1107104
Трябва да се пие често вода
Диета за бедрата: Понеделник
Диета за бедрата: Вторник
Диета за бедрата: Сряда
Диета за бедрата: Четвъртък
През останалите дни на седмицата
Диета за бедрата: Вторник
Закуска: парче нискокалоричен колбас, запечено на грил, 25 грама задушени гъби без мазнина, сухар и 1 ч.л. конфитюр.
Обяд:сандвич от две филийки пълнозърнест хляб и 50 грама сирене, салата,малка чепка грозде.
Следобедна закуска:чиния постна супа, малко пълнозърнесто хлебче,1 ябълка.
Вечеря: 150 грама бяла риба(във фолио с лук), зелена или червена чушка , 200 грама варени картофи, зелен
фасул, зеле, броколи, тиквички.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
