Диета с банани 5 дни
Диета с банан Ден 1 и 2
През първите два дена на тази диета с банани се консумират различни видове плодове, въпреки че се нарича бананова през първите два дена на диетата трябва да се консумират предимно тропични плодове богати на енергия, за да подготвят организма към преминаването на определен вид храна. Една добра идея, която да разчупи малко тази диета е първия ден да консумирате само плодове , а през втория да консумирате само зеленчуци или обратното.
Диета с банани Ден 3,4 и 5
През следващите няколко дена консумацията ви е почти изцяло от банани, като приемането на храна става през около 20 мин. така се намаля усещането за глад. За закуска към менюто на вашата диета може да добавите, кисело мляко като си го направите плодово с банан. За целта на тази плодова диета е добре бананите да са пресни, за киселото мляко може да използвате и бананов чипс.
За да успеете да спазите диетата до последния пети ден е добре да пиете много вода (може и преварена). Честото пиене на вода води до чувство на ситост. Пиенето на чай за отслабване по време на тази бананова диета също би имало отлично влияние върху крайния и резултат.
Важно правило след всяка диета е първите два три дни да не преяждате, а да направите плавен преход към нормален режим на хранене. С помощта на тази бананова диета, ако сте спазили всичките правила, които бяха изброени горе, ако я спазвате два пъти месечно ще свалите поне 4кг. за един месец.
