18 Декември 2012
15324
Необходими са около 48 часа да се заразите и разболеете
Вирусите се повлияват от упражненията
Ефикасност на съня
Голямата чаша портокалов сок
Вероятно сте чували за ехинацея
Може да напълнеете от вирус на настинка
Горещите напитки и настинките
Съставка, открита в кърмата, може да ви накара да оздравеете по-бързо
Човек обикновено преболедува от около 200 настинки
Настинките не са толкова заразни
Ефикасност на съня
Колко часа спахте миналата нощ? Ако са били по-малко от 7, сте по-предразположени към хващане на настинка. Важно е също да използвате разумно времето, което прекарвате в леглото си – тоест, когато сте там, спете. Експертите наричат това „ефикасност на съня”. Например, по-вероятно е да хванат настинка хора, които използват за сън по-малко от 92 % от времето си в леглото, отколкото тези, които заспиват по-бързо и спят повече. Ако искате да постигнете по-дълъг сън, специалистите препоръчват да изхвърлите телевизора и нощните лампи от спалнята, които могат да объркат и да попречат на продължителността на съня ви.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
