8 Април 2012
28011
Защо наричат витамин D слънчевия витамин
Защо хората са тъжни
Кои са най-богатите източници на витамин D
Ежедневно консумирайте риба или супена лъжица рибено масло
Какво трябва да знаем за витамин D, ако го набавяме чрез храната
Как трябва да си набавим витамин D чрез слънцето
Трябва ли да се излагаме на слънце без защитни кремове
Защо хората са тъжни
Установено е че хората, които изпитват тъга, липса на енергия и мотивация през студените месеци имат ниски серумни нива на витамин D и когато започнат да приемат достатъчно количество, симптомите отшумяват. Няколко обширни проучвания доказват, че набавянето на витамина чрез суплементи, храна и излагане на слънце е много по-ефективно за лечение на зимна депресия, отколкото използването на специални лечебни лампи. Колкото по- на север живеете, толкова по-голям е рискът от недостиг на витамин D, макар че е възможно хора на всякакви географски ширини да страдат от понижени нива на този витамин.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
