8 Август 2012
31352
Зърнени храни
Плодове и зеленчуци
Най-противоречивата група храни е тази на млечните
Хранете се с балансирана храна
Кои храни трябва да увеличите
Кои храни трябва да намалим
Зърнени храни
Новият хранителен модел ни съветва да се убедим, че ежедневно половината от зърнените храни, които консумираме са пълнозърнести. Препоръчват се такива храни като: див ориз, киноа, просо, кафяв ориз, булгур, царевица, амарант. Разбира се, останалата половина може да запълните с бял хляб, мъфини, кроасани, сладкиши и бисквити, но е по-добре да ги редуцирате до минимум или дори да се опитвате да ги избягвате.
Здрани
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
