Йога практики за проблеми с очите

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Йога практика-странично гледане
25502
Йога за очи с използване на дланите Йога упражнение с мигане Йога практика-странично гледане Йога упражнение с гледане напред и настрани Упражнение с правене на кръгове с очите Йога практика с гледане нагоре и надолу Йога упражнение с гледане на върха на носа Близко и далечно Йога гледане

Йога практика-странично гледане

Седнете с изпънати крака пред тялото. Сега повдигнете ръцете със затворен юмрук и палците насочени нагоре. Гледайте в точка пред вас на нивото на очите. Държейки главата в тази фиксирана позиция, се фокусирайте върху последователно върху следното, като измествате погледа си от: Левия палец - Пространството между веждите - Десния палец - Пространството между веждите - Левия палец.

Повторете това упражнение от 10 до 20 пъти. След завършване на упражнението затворете очи и си починете. Спазвайте следния модел за дишане, докато извършвате упражнението: Вдишайте в неутрална позиция - Издишайте, докато поглеждате настрани - Вдишайте и се върнете към центъра.

1 2 3 4 5
6
7 8
Йога практики
Йога за очи
Йога упражнеуния за очи
Упражнения и фитнес
4 упражнения за красиво тяло
4 упражнения за красиво тяло
Кои са най-добрите упражнения за сваляне на излишните килограми
Кои са най-добрите упражнения за...
Упражнения при болки в кръста
Упражнения при болки в кръста
Какви упражнения и тренировки да правим според зодията
Какви упражнения и тренировки да...
Упражнения за стегнато дупе
Упражнения за стегнато дупе
Най-добрите аеробни упражнения за дами
Най-добрите аеробни упражнения за...
Как да влезем във форма за една седмица
Как да влезем във форма за една...
Упражнения за дупе и бедра
Упражнения за дупе и бедра
Фитнес упражнения за стягане на бедрата
Фитнес упражнения за стягане на...
6 бързи фитнес упражнения от вкъщи
6 бързи фитнес упражнения от вкъщи
Топ заблудите за фитнес упражненията
Топ заблудите за фитнес упражненията
Проблем ли е мускулната треска
Проблем ли е мускулната треска
Фитнес упражнения за начинаещи
Фитнес упражнения за начинаещи
Фитнес упражнения за жени
Фитнес упражнения за жени
Правила на тренировки по време на бременност
Правила на тренировки по време на...
Отслабване с упражнения за Жени
Отслабване с упражнения за Жени
Как да отслабна с упражнения
Как да отслабна с упражнения
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft