7 Март 2013
25502
Йога за очи с използване на дланите
Йога упражнение с мигане
Йога практика-странично гледане
Йога упражнение с гледане напред и настрани
Упражнение с правене на кръгове с очите
Йога практика с гледане нагоре и надолу
Йога упражнение с гледане на върха на носа
Близко и далечно Йога гледане
Йога упражнение с гледане напред и настрани
Седнете с изпънати крака пред тялото. След това поставете лявата ръка в затворен юмрук на лявото коляно, като палецът сочи нагоре. Погледнете в точка направо пред вас на нивото на очите. Задръжте главата в тази фиксирана позиция. Издишвайки, фокусирайте поглед върху левия палец. Вдишвайки, фокусирайте поглед а си очите си в точка направо пред вас на нивото на очите. Повторете същия процес с десния си палец. След това затворете очи и си починете.
Упражнения и фитнес
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
