Как да загубиш страха от симптомите
Да загубиш страха от симптомите , да загубиш страха от очакването, и за това - какво вашето тяло ще почувства, означава, че постепенно ще започнете да губите и отрицателните си качества, които са довели до паническите атаки. Възприятието ви на света, ще се промени коренно…Вие вече не сте онази личност, която се престарава и желае да изглежда перфектна в очите на другите. В общуването си с останалите ще започне да се чувства промяна, реагирате така, както чувствате нещата, а не по начин, по който да се харесате на другите.
И пак ще се запитате - какво означава да се възстановиш от паническите реакции, как ще разберете, че сте го направили? Възстановяването не означава единствено изчезването на паническите атаки . Също така това е усещане за повишаване на себеоценка, вие ще се почувствате по-значим и можещ човек, все по-добре и по-добре ще разбирате себе си и своите постъпки .Ще придобиете способности да бъдете по снизходителни към самия вас. Все повече ще започнете да се съгласявате със себе си и с това, което сте всъщност. Ще придобиете вяра, че сте в състояние да се справяте и грижите прекрасно за себе си. Възстановяването е процес, а не внезапно събитие…Така че не очаквайте чудеса, а бъдете търпеливи. Той разцъфва, както роза, бавно…Това е еволюция на духа и интелекта. Това е преодоляване на самия себе си и ново прераждане. Това е изстраданата победа на личността, която сте изградили, докато сте живели с паническото разстройство.
