25 Септември 2012
61197
Как да изгубите излишната мазнина
Кантара показва 3 кг. надолу
Загубата на мазнини не е лесен и бърз процес
Всеки отслабва с различна бързина
Настройване за нов режим
Как да изгубите излишната мазнина
За да изгубите излишна мазнина, тялото трябва да изпита недостиг на енергия, т.е за достатъчно дълъг период от време приетите калории да надвишават изразходваните. Това правило важи за всички здрави хора. Представете си, че дневно не ви достигат 450 калории – тялото може да мобилизира 50 гр от мазнините ви за да обезпечи тези нужди. Повечето диети гарантират недостиг на 500-1000 калории дневно, което означава, че дори при пълен глад, рядко може да мобилизирате и изгорите повече от 100-150 грама мазнини и то при чудесни за целта хормонални условия.
Диета
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
