8 Май 2012
27288
Как да премахнем главоболието си чрез дишане
Упражнение за отпускане на тялото
Стиснете здраво очи, докато усетите напрежение около тях
Оставете напрежението да излезе от вас
Как да се преборим срещу болката със звук
Упражнение при болка на главата и около очите
Как да се преборим срещу болката със звук
Звукове срещу болката
Можете да се разтоварите от напрежението, като си помогнете със собствения си глас. Намерете си място, където никой няма да ви безпокои. Вдишайте няколко пъти спокойно с отворена уста и при Всяко издишване издавайте звука, който се получава. Това може да бъде дълбока въздишка или някакъв тон, който ви е съвършено чужд. Странно хихикане или хълцане. Не се притеснявайте.
Много хора реагират по този начин, когато след продължителен стрес най-после се отпускат.
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
