8 Май 2012
27288
Как да премахнем главоболието си чрез дишане
Упражнение за отпускане на тялото
Стиснете здраво очи, докато усетите напрежение около тях
Оставете напрежението да излезе от вас
Как да се преборим срещу болката със звук
Упражнение при болка на главата и около очите
Оставете напрежението да излезе от вас
Оставете напрежението да “изтече” от вас
Когато вече сте усвоили дишането от първото упражнение, можете да го прилагате едновременно с „ вътрешния поглед "(следващото упражнение).
Когато чувствате., че сте се отпуснали, представете си как с всяко издишване болката „изтича" от вас. След това упражнение си оставете малко време, за да видите дали болката ще се върне, и го повторете, ако тя продължава да упорства.
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
